Световният ден на сърцето се отбелязва всяка година на 29 септември и има за цел да повиши осведомеността за сърдечно-съдовите заболявания и да насърчи хората към здравословен начин на живот. Инициативата се провежда под егидата на Световната федерация на сърцето (WHF) и има за цел да информира за рисковите фактори и превантивните мерки за грижа за сърцето.

Основни цели и дейности:

Информираност: Повишаване на осведомеността за сърдечно-съдовите заболявания, които са причина за значителна част от преждевременните смъртни случаи в световен мащаб.

Профилактика: Насърчаване на хората да предприемат превантивни мерки, които могат да намалят риска от сърдечни заболявания.

Здравословен начин на живот: Насърчаване на здравословни навици като редовна физическа активност, здравословно хранене и избягване на вредни навици като тютюнопушене.

Глобално сътрудничество: Укрепване на сътрудничеството между правителства, здравни специалисти и различни организации за борба със сърдечните заболявания.

Сърдечносъдовите заболявания продължават да бъдат водещата причина за смърт у нас и в света. Голяма част от този тип загуба на живот е предотвратима. Единственият начин за това, както и за намаляване броя на тежко протичащите сърдечно-съдови заболявания, е активната профилактика от най-ранна възраст.

Практически съвети за грижа за сърцето:

Редовна физическа активност: Дори 30 минути упражнения на ден могат значително да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания.

Контрол на кръвното налягане и холестерола: Редовното проследяване на тези показатели е важна част от профилактиката.

Здравословно хранене: Намаляването на приема на вредни храни и увеличаването на пресните продукти може да има положителен ефект.

Спиране на тютюнопушенето: Прекратяването на тютюнопушенето намалява риска от сърдечни заболявания до нивото на непушач в рамките на 15 години.

Профилактични прегледи: Редовните посещения при лекар и проследяването на важни показатели като тегло, кръвно налягане и кръвна захар са от ключово значение.

Инициативите за 2025 г. са обединени под мотото "В ритъма на сърцето”, а глобалната цел на Световната сърдечна федерация е да бъдат предотвратени милиони случаи на преждевременна смърт, причинени от сърдечно-съдовите заболявания.