Седмична разтоварваща диета пречиства организма от токсини, тя стимулира работата на червата и намалява теглото.

Менюто съдържа всички витамини и минерали и е богато на влакнини. То стабилизира кръвната захар, но за да е ефективно трябва да се пие по 2 л вода дневно.

Забранени храни са мазните меса, белият хляб и сладкарски изделия, макароните, ядките, пълномаслено мляко, йогурт с добавки, захар и алкохол.

Препоръчителни храни са : пилешкото месо, рибата, зеленчуци, плодове, овесени ядки, обезмаслено кисело и прясно мляко, извара, пълнозърпнест хляб, растителни масла.

Примерно меню от разтоварващата диета за един ден

Закуска

половин грейпфрут, поръсен с канела,

парче сирене, филия ръжен хляб,

чай

Обяд

крем супа от зеленчуци,

100 г пилешки гърди,

салата от пшенични кълрнове с моркови,

плодов сок

Следобедна закуска

1 чаша пресен портокалов сок,

1 ябълка

Вечеря

овесена каша с пхлодове

1 чаша айран