Паник атаки, тревожност, натрапчиви мисли. Това донесе пандемията от Ковид-19. А според психолозите тепърва ще се видят последиците за психичното здраве на хората. Това каза Радосвета Павлова – психолог, енергиен, звуков, Бахов терапевт и лечител. По думите й подобни състояния се наблюдават все повече и при децата, което по принцип не е обичайно. „Забелязала съм от моята практика, че хората не са научени да си почиват, което ще рече, че стресът и постоянното желание да правим нещо, оказва съществено влияние върху психичното състояние. Освен това не знаят да дишат правилно. Когато не използваме капацитета на белите дробове на 100 %, не може да се оросява мозъка и тогава имаме повече тревожни мисли. В съвременния свят всичко е много забързано, искаме да вземем едно хапче и нещата да се получат. От нас се изисква ежедневно да полагаме усилия и грижи за себе си“, посочи Радосвета Павлова. По думите й поне пет минути трябва да отделяме на ден, за да дишаме пълноценно. Освен това ние сме заобиколени от прекрасна природа, което също може много да ни помогне. „Докато съзерцаваме природата – изгрев или залез, някое растение или водата, това ни дава концентрация, която успокоява ума. Не е толкова сложно, просто толкова сме се забързали, че забравяме това, което е около нас“, обясни психоложката. Според Павлова трябва да се фокусираме върху нещата, които ни карат да се чувстваме добре. Да търсим и намираме хубавото, което ни се случва, защото умът има способността да се фокусира върху негативизма. „Ако днес са ти се случили редица прекрасни неща, но ако само един човек се отнесъл зле с теб, тогава целия ти позитивен ден се обезсмисля, ти се фокусираш върху това и го държиш в ума си. Затова трябва малко усилие от наша страна, да търсим позитивното и да благодарим за него“, добави Радосвета Павлова. Освен това нещото, което също ни пречи е, че стоим назад в миналото и отново се фокусираме върху негативните спомени, не живеем тук и сега. „Има начини и методи, с които това може да се овладее, затова е нужна ежедневна работа“, посочи психоложката. Павлова се обърна с апел към хората да не посягат към силните антидепресанти, а да търсят нещо по-леко от природата, да търсят помощ от специалистите. „Ако психологът прецени, че е необходимо, той ще изпрати пациента си към психиатър, който има право да изписва лекарства“, каза в заключение Радосвета Павлова.

Радосвета Павлова е психолог, енергиен, звуков, Бахов терапевт и лечител. От 2010 година се занимава с енергийни практики, йога, медитации, Рейки и мануални терапии. Създател е на Холистичен център „Радост и Светлина“ в Смолян. Тя е една от основните движещи сили на фестивала „Здравей Здраве“ в Смолян.